Ti ritrovi sempre nelle stesse relazioni?
Ti ritrovi sempre nella stessa relazione tossica, anche quando giuri che sarà l’ultima volta. Torni da chi ti fa soffrire, senti il vuoto appena ti allontani.
Non è mancanza di forza di volontà: è la trappola della dipendenza affettiva. Scopri che dentro di te esiste un sistema interno che cerca di proteggerti, ma che finisce per tenerti intrappolato/a.
Il libro: un metodo in tre passi per liberarti
“Dipendenza affettiva. Né con te né senza di te” è un percorso guidato per trasformare la dipendenza in libertà affettiva. Non è una raccolta di consigli motivazionali, ma un metodo strutturato.
Due strumenti potenti integrati:
- Love Addiction Inventory (LAI): un questionario scientifico validato che misura con precisione i sei aspetti della dipendenza affettiva.
- Internal Family Systems (IFS): un modello psicologico che ti aiuta a conoscere le parti di te che ti spingono a tornare sempre nella stessa relazione, e a trasformarle dall’interno.
L’obiettivo non è imparare a “fare a meno di tutti”, ma imparare a stare bene con te stesso/a per poi scegliere relazioni sane e libere.
Cosa troverai concretamente dentro il libro
- Il questionario LAI completo, con interpretazione guidata dei risultati, per capire in che punto della spirale della dipendenza ti trovi.
- Una mappa delle tue parti interiori, quelle che ti fanno controllare il telefono, idealizzare l’altro, giustificare ogni mancanza.
- Tre casi clinici reali – Maria, Elena e Carlo – che mostrano la dipendenza affettiva in forme diverse, dalla fase iniziale alla fase cronica.
- Tecniche pratiche passo dopo passo per gestire l’astinenza emotiva, i momenti di craving, il senso di vuoto e il panico da abbandono.
- Strategie per il “no contact” quando è possibile, e alternative concrete quando non puoi interrompere i rapporti (figli, lavoro).
- Una bussola per riconoscere una relazione sana, distinguendola da una dipendenza mascherata da amore romantico.
Questo libro è per te se…
Torni sempre dalla stessa persona, anche dopo promesse e rotture definitive.
Provi un vuoto profondo quando sei single, come se non avessi un valore senza qualcuno accanto.
Pensi in modo ossessivo all’altra persona, anche se sai che la relazione ti danneggia.
Hai provato a chiudere mille volte, ma qualcosa “più forte di te” ti fa ricadere.
Ti sacrifichi, ti adatti, chiudi gli occhi pur di non essere lasciato/a.
Senti che “non riesco a lasciarlo/a” e ti colpevolizzi per questo.
Se mentre leggi queste righe senti una fitta allo stomaco, questo libro è stato scritto pensando a te.
Non è solitudine, è libertà affettiva
La meta non è la solitudine, ma la libertà affettiva. Significa poter amare senza annullarti, scegliere una relazione perché la vuoi davvero, non perché hai paura di restare solo/a.
In questo libro impari a riconoscere le parti che cercano di proteggerti dal dolore, ad ascoltarle e a guidarle con un nuovo centro interno, più calmo, saldo e compassionevole.
Inizia con un passo leggero
Non sei sicuro/a se il libro fa per te? Inizia da qui.
Prima di entrare nel metodo completo, puoi fare un primo passo senza alcun impegno: scarica la Guida Gratuita sulla Dipendenza Affettiva.
I segnali principali della dipendenza affettiva.
Gli errori più comuni che ti tengono incastrato/a.
I primi passi concreti per interrompere il ciclo.
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Quando senti che è il momento di fare sul serio con te stesso/a, scegli il formato che preferisci.
Ebook Kindle
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Libro Cartaceo
Per chi ama sottolineare, prendere appunti e tornare sui passaggi chiave.
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Chi ha scritto questo libro
Dr. Erio Maffi
Psicologo e Psicoterapeuta.
Da anni aiuto persone che vivono intrappolate in relazioni tossiche, dipendenza affettiva, ansia e difficoltà relazionali, integrando neuroscienze, mindfulness e approccio Internal Family Systems (IFS).
Questo libro nasce dall’incontro tra la pratica clinica quotidiana, la ricerca scientifica e il desiderio profondo di offrirti un percorso chiaro, strutturato e allo stesso tempo umano.
Se sei stanco/a di ricominciare sempre dallo stesso punto, questo può essere il momento in cui inizi davvero a cambiare direzione.